ENTRENAMIENTO PERSONAL TENERIFE

Complete Training desarrolla programas de entrenamiento personalizados para ti, ofreciéndote diferentes tipos de entrenamiento, aplicando los métodos de entrenamiento más modernos. Construyo tu plan de entrenamiento personalizado, teniendo en cuenta tus objetivos, tus necesidades, tu perfil personal, tu edad, historial médico, historial de entrenamiento, nivel de condición física, equipo disponible, disponibilidad de tiempo, etc., para ofrecerte el mejor servicio. Estaré ahí para ayudarte a alcanzar tus objetivos y también para ayudarte a mejorar tu bienestar psicofísico.

Además, gracias a mis conocimientos como fisioterapeuta, en caso de que sufra dolor de espalda o algún problema en las articulaciones, podré adaptar tu plan de entrenamiento o proponerte mi exclusivo Servicio de Kinesioterapia para ayudarte a resolver tus problemas.

Sea cual sea tu nivel de preparación, principiante o atleta, ¡tengo la solución para ti!

• Seguro de recibir un servicio altamente profesional.  Graduado en Actividad Física y Ciencias del Deporte, con más de 25 años de experiencia.  (mira aquí)
• Una amplia selección de diferentes tipos de entrenamiento con diferentes oportunidades: en directa online, en el gimnasio, en casa, en la playa o donde prefieras!
• Aprender la técnica correcta de realizar los ejercicios para evitar lesiones y dolor
• ¡Maximizar tu tiempo de entrenamiento con más resultados!

A continuación puede encontrar información sobre algunos tipos de entrenamiento ofrecidos, para comprender cuál se adapta mejor a tus necesidades:

El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad es un método de entrenamiento cardiovascular. Es una forma avanzada de Entrenamiento por intervalos, que proporciona la alternancia entre períodos de ejercicio corto e intenso a períodos de recuperación activa a través de actividad aeróbica o ejercicio menos intenso de manera consecutiva. Es el mejor entrenamiento para bajar de peso, tonificar o mejorar la condición física de los atletas. ¡Ideal para los amantes de la intensidad del entrenamiento y la oportunidad de entrenar incluso en la playa!

El Entrenamiento a Circuito consiste en una serie de estaciones de ejercicios que se realizarán consecutivamente durante un tiempo o número (circuito) preestablecido, con una breve pausa al final de cada circuito. En un entrenamiento de Circuit Training, los músculos de todo el cuerpo están involucrados, produciendo importantes beneficios cardiovasculares, pérdida de peso y tonificación muscular. Los entrenamientos se pueden hacer en el gimnasio, al aire libre o en la playa. Ideal para quienes desean obtener excelentes resultados o para quienes se aburren de los entrenamientos clásicos.

El Core o 'núcleo' es el centro del cuerpo, el sistema que incluye todos los músculos de las caderas, la espalda, el abdomen, la pelvis y el diafragma. El núcleo es fundamental para la capacidad del cuerpo de mantener una postura correcta y mantener su posición de equilibrio al nivel del tronco, transfiriendo y controlando la fuerza y la motilidad de las piernas y los brazos. Especialmente recomendado para personas que sufren dolores de espalda o malas posturas. Aconsejado para cualquier persona que quiera un cuerpo tonificado, flexible y eficiente, incluidos los atletas que desean mejorar el rendimiento deportivo.

El Entrenamiento para aumentar la Masa Muscular (hipertrofia) y la Fuerza se realiza principalmente en el gimnasio porque requiere el uso de pesas, máquinas isotónicas y otras herramientas. Es un entrenamiento de alta intensidad donde se alternan series de ejercicios con sobrecargas y pausas preestablecidas, prestando especial atención a la técnica y la velocidad de ejecución de los ejercicios. Apto para cualquier persona y en particular para personas con bajo peso (combinado con una nutrición adecuada).

Un ejercicio se llama funcional cuando refleja los gestos de la vida cotidiana, los movimientos naturales se llevan a cabo gracias a la contracción sinérgica de varios grupos musculares. Para esto, el entrenamiento consiste en ejercicios que están lo más cerca posible de lo que el cuerpo humano hace por naturaleza. El propósito de este entrenamiento es desarrollar un cuerpo hermoso, armonioso y fuerte, mejorando la resistencia, el poder y la fuerza. Adecuado para deportistas y personas con buenas habilidades. Yo personalmente no lo recomiendo a neófitos o personas con problemas en las articulaciones (mira AQUÍ)

Los métodos de entrenamiento modernos han introducido el uso del entrenamiento de fuerza como un valor agregado para disciplinas puramente aeróbicas y de resistencia. El entrenamiento combinado de fuerza y resistencia, organizado en sesiones de entrenamiento que alternan el trabajo de fuerza y los ejercicios aeróbicos, se considera actualmente el mejor sistema para lograr el máximo rendimiento en el rendimiento deportivo. En la práctica, el atleta debe mantener lo más rápido posible un número específico de 'repetido' para cada ejercicio, repitiendo el circuito varias veces. El objetivo es mejorar la eficiencia del aparato cardiorrespiratorio, la actitud de los músculos para resistir la fatiga y la economía del gesto atlético para un ahorro de energía.

Siempre trabajaré contigo para lograr tu resultado, pero más que eso, trabajaré para que mejores tus hábitos de vida, de modo que al final de las sesiones, obtenga una educación, mejores hábitos y la conciencia de que todo lo que has aprendido te servirá para el futuro, en lugar de algo que solo haces durante unas horas en un plan de entrenamiento personal.

Complete Training te permite recibir los servicios ofrecidos también ONLINE EN DIRECTO conectándote a través de una cámara web.

Classes grupales o individuales, creación de planes de entrenamiento personalizados para llevar a cabo en casa

¡Ponte en contacto! Reserve ahora u obtenga más información