NUTRICIÓN EN TENERIFE
¡Con un plan de nutrición equilibrado puede lograr el bienestar y la forma física que siempre ha deseado!
¿Cuántas veces has hecho una dieta con muchos sacrificios, obteniendo poco o ningún resultado? ¿O al final de la dieta volver a las condiciones anteriores?
Normalmente, en las dietas, se prescriben planes de alimentación restrictivos donde se limitan o eliminan sustancias esenciales para su cuerpo. La forma correcta de obtener el bienestar físico es modificar la forma de comer y los malos hábitos alimenticios sin restricciones exasperadas
La dieta perfecta
Teóricamente, la dieta correcta es aquella en la que se come la menor cantidad de alimentos, ingiriendo todos los nutrientes y calorías que el cuerpo necesita en ese momento. Los alimentos ingeridos en exceso sobrecargan tu organismo, son perjudiciales para nuestra salud y pueden ser transformados en grasa. Por eso es importante "optimizar" tu dieta, comer alimentos con un alto valor nutricional, evitando las "comidas chatarra", que no aportan nutrientes, incluso si tengon pocas calorías
¡No es solo una cuestión de cantidad sino sobre todo de calidad!
Un plan de nutrición correcto no debe limitarse solo al cálculo de las calorías, sino pricipalmente, proporcionar a nuestro organismoal todas las sustancias esenciales necesariasque necesitan para realizar los normales procesos metabólicos y mantenerlo totalmente funcional, ya sea que quieras perder peso o aumentar el tono muscular.
Perder peso no significa perder grasa!
Las dietas demasiado restrictivas te hacen perder peso, pero sobre todo, los músculos, la energía, los líquidos y solo una pequeña parte de grasas; en vez, una dieta balanceada te permite perder masa grasa, aumentar tu energía y conservar el tono muscular o aumentarlo si se combina con un plan de entrenamiento adeguado..
¡La comida es el combustible para nuestro cuerpo! Mejor será el combustible, mejor tu 'motor' funcionará!
Según mi experiencia, noté que entregar al cliente una dieta escrita en una hoja era poco productiva y limitante con el tiempo. Creo que es más correcto hacer información, enseñar una dieta saludable y educar sobre la elección de los alimentos en función de sus valores nutricionales. Todo esto forma parte de un plan de educación nutricional que te permitirá mejorar tu dieta, tu bienestar y tu estilo de vida, no temporalmente, ¡sino para siempre!
La dieta saludable
Un estilo de vida saludable incluye hacer ejercicio físico juntos a una dieta saludable
Recuerda: un estilo de vida saludable puede reducir los riesgos de enfermedad, como la obesidad, la enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2, la hipertensión, el cáncer, etc.